درمان افسردگي با طب سنتي

افسردگي چيست؟

افسردگي بيماري اي است که در آن خلق فرد غمگين است و علاقه اش را به کارهايي که قبلا انجام مي داده  از دست مي دهد. همچنين عملکرد روزانه اش مختل مي شود و اين شرايط حداقل به مدت 2 هفته ادامه پيدا مي کند.

کاهش انرژي تغييراتي در ميزان خواب و اشتها، بيقراري و اضطراب، فقدان قدرت تصميم گيري، احساس بي ارزشي، عذاب وجدان، نااميدي، فکر آسيب به خود  يا خودکشي نيز در فرد افسرده وجود دارد.

در طب سنتي گفته مي شود که عواملي خارجي يا داخلي وجود دارند که در ساختار اخلاط و مزاج ما دخالت مي کنند و موجب نگهداري سلامت يا از بين رفتن سلامت ما مي شوند.

در واقع بدن انسان از سه بخش تشکيل شده است که عبارت است از يک بخش شامل اعضاي صلب و فشرده بدن، يک بخش مايع و سيال که اخلاطند و يک بخش بسيار لطيف و بخارگونه که روح طبي نام دارد.

بخش مهمي از تقويت جسماني و نفساني ما وابسته به تربيت روح ما دارد.

چيزهاي لطيف هم مناسب روح بوده و هم تقويت کننده آن است. (البته اين روح جدا از روحي است که در قرآن و روايات آمده است) و در تقويت قواي نفساني مي توان از امور غيرخوراکي استفاده کرد.

روحيات يک فرد همچون حسد و کينه مي تواند بر بدن اثرگذار باشد. حکيم جرجاني مي گويد: حالت روحي، بيماري هاي جسمي را ايجاد مي کند. مثلاً بيماري زخم معده در بسياري از موارد ناشي از حالات روحي است و کسي که اين بيماري را دارد تا زماني که حالات روحي خود را درمان نکند هرگز نمي تواند با کمک دارو بهبود پيدا کند.

جسم و روح به يکديگر وابسته هستند بيماري هاي جسمي نيز مي توانند مشکلات روحي را ايجاد کنند. مثلاً کسي که يبوست دارد و روده اش درست کار نمي کند دچار مشکلات افسردگي مي شود که بايد براي درمان افسردگي اين فرد ابتدا مشکل جسمي او را برطرف کرد.

ابن سينا در قانون مي فرمايد همان گونه که کبد مرکز اخلاط است، قلب کانون توليد ارواح (روح طبي) است.

يکي از مهمترين چيزهايي که قلب را تقويت مي کند، استفاده از بوهاي خوش است. بقراط مي فرمايد: اگر خواستيم بيماري را از غذا منع کنيم يا مصرف غذا را در فرد کم کنيم، مي توانيم به او بوهاي خوش برسانيم و آن را به اين وسيله تقويت کنيم.

گلاب بسيار مقوي قلب و سيستم عصبي است. بهتر است که در محيط اسپري شود. همچنين بوهاي معتدل مثل مريم و نرجس براي تقويت قوا بسيار مفيد است. بايد گفت که بوي خيار و ليمو مقوي قواي نفساني و قواي مغزي است.

غذاهاي برطرف کننده غم اندوه

از ديدگاه طب سنتي برخي از غذاها براي رفع غم و اندوه، افسردگي و وسواس بسيار مفيد است؛ مانند: گوشت گوسفند زرده تخم مرغ نيم برشت (عسلي) شير فرني شيربرنج سوپ جو، بوييدن و خوردن سيب مخصوصاً سيب گلاب، دمنوش "به"، شربت تخم بالنگو همراه با گلاب و زعفران، مصرف دمنوش استخودوس بسيار خوب است.

گياهاني همچون زعفران و اسطوخودوس مي توانند مغز و قلب را تقويت کرده و حالات روحي فرد را تسکين بخشند اما تا زماني که عامل اين بيماري در فرد درمان نشود اين درمان ها به تنهايي جوابگو نخواهد بود.

يکسري ميوه ها و گياهان وجود دارند که در کنار درمان بيماري مي توانند کمک کننده باشد. ساده ترين آن ها «سيب» است بو کردن سيب شادي آفرين است. همچنين ميوه «به» به تقويت قلب مغز و حالات روحي کمک مي کند؛ «سيب و به» را رنده و خشک کرده و به عنوان چاي دم کنيد؛ اين کار به تقويت اعصاب و کاهش افسردگي کمک کند.

منابع:

معرفي غذاهاي رفع کننده افسردگي، وسواس و غم و اندوه تسنيم مجيد انوشيرواني متخصص طب سنتي 94

دَم نوش «سيب و به» موثر در کاهش افسردگي فارس نعمت الله مسعودي متخصص طب سنتي 96